అమయా టోమన్ అనేక కారణాల వల్ల తగినంత దీర్ఘ మరియు నాణ్యమైన నిద్ర చాలా ముఖ్యమైనది. మనకు మంచి రాత్రి నిద్ర వచ్చినప్పుడు, అది మన మనస్సు, శారీరక నిరోధకత మరియు పనితీరుపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది. మీరు మీ నిద్రను మెరుగ్గా పర్యవేక్షించాలనుకుంటున్నారా? మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవాలా, విశ్రాంతి తీసుకోవాలి మరియు సాయంత్రం ధ్యానం చేయాలనుకుంటున్నారా? లేదా బహుశా మీరు సున్నితమైన అలారం గడియారం కోసం చూస్తున్నారా? అలాంటప్పుడు, ఈరోజు మా కథనంలో మేము సిఫార్సు చేసిన అప్లికేషన్‌లలో ఒకదాన్ని మీరు ప్రయత్నించవచ్చు.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
ఆడమ్ కోస్ స్లీప్ సైకిల్ - స్మార్ట్ అలారం గడియారం
ఉదయం లేవడానికి ఇష్టపడేవారు తక్కువ. కానీ కనీసం కొంచెం ఆహ్లాదకరంగా మేల్కొలపడానికి మార్గాలు ఉన్నాయి. స్మార్ట్ అలారం క్లాక్ అప్లికేషన్ మీ నిద్రను పర్యవేక్షించగలదు మరియు మూల్యాంకనం చేయగలదు మరియు ఈ పరిశీలన ఆధారంగా, మీ నిద్ర తేలికగా ఉన్న సమయంలో ఇది మిమ్మల్ని మేల్కొల్పగలదు, ఆచరణాత్మకంగా "నొప్పి లేకుండా" మేల్కొనేలా చేస్తుంది. అప్లికేషన్ Apple వాచ్ కోసం కూడా అందుబాటులో ఉంది మరియు ఇతర విషయాలతోపాటు, ఇది మీ నిద్ర గురించి స్పష్టమైన గణాంకాలను కూడా అందిస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
మీరు స్లీప్ సైకిల్ - స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్‌ని ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
పిల్లో: స్లీప్ సైకిల్ ట్రాకర్
ది పిల్లో: స్లీప్ సైకిల్ ట్రాకర్ యాప్ మీ నిద్రను విశ్వసనీయంగా మరియు సమర్ధవంతంగా ట్రాక్ చేయగలదు మరియు విశ్లేషించగలదు. మీరు దీన్ని మీ ఐఫోన్‌లో మరియు మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు మరియు పైన పేర్కొన్న నిద్ర విశ్లేషణతో పాటు, ఇది మీ నిద్ర యొక్క తేలికపాటి దశలో మిమ్మల్ని మేల్కొల్పగల స్మార్ట్ అలారం గడియారం యొక్క పనితీరును కూడా చేయగలదు. పిల్లో యాప్ ఆటోమేటిక్ స్లీప్ ట్రాకింగ్ ఫంక్షన్‌ను అందిస్తుంది మరియు గురక, నిద్రలో మాట్లాడటం మరియు శ్వాసను కూడా అంచనా వేయగలదు.
ఫోటోగాలరీ
పిల్లో: స్లీప్ సైకిల్ ట్రాకర్ యాప్‌ని ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి.
ఆటోస్లీప్ స్లీప్ ట్రాక్
ఆటోస్లీప్ అనేది జనాదరణ పొందిన, విశ్వసనీయమైన మరియు ఫీచర్-ప్యాక్డ్ యాప్, ఇది మీ నిద్రను సౌకర్యవంతంగా పర్యవేక్షించడానికి మరియు విశ్లేషించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. Apple Watch మరియు iPhone కోసం అందుబాటులో ఉంది, ఇది మీ నిద్రను పూర్తిగా స్వయంచాలకంగా కొలుస్తుంది మరియు నిద్ర వ్యవధి మరియు దాని వ్యక్తిగత దశలు, నిద్ర నాణ్యత మరియు మరిన్నింటి వంటి అనేక పారామితులను విశ్లేషిస్తుంది. మీరు ఐఫోన్‌లోని గణాంకాలలో అన్ని రికార్డింగ్‌ల పూర్తి చరిత్రను వీక్షించవచ్చు.
ఫోటోగాలరీ
మీరు 129 కిరీటాల కోసం ఆటోస్లీప్ ట్రాక్ స్లీప్ అప్లికేషన్‌ను ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
స్లీప్‌బాట్: స్లీప్ ట్రాకర్
స్లీప్‌బాట్: స్లీప్ ట్రాకర్ యాప్ కూడా ఐఫోన్ యజమానులలో బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. ఈ రకమైన ఇతర అప్లికేషన్‌ల మాదిరిగానే, ఇది నిద్రను కొలవగల, విశ్లేషించే మరియు మూల్యాంకనం చేయగల సామర్థ్యాన్ని అందిస్తుంది, అయితే ఇది మీరు వేగంగా నిద్రపోవడానికి మరియు బాగా విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సహాయపడే విధులను కూడా కలిగి ఉంది. స్లీప్‌బాట్‌లో: స్లీప్ ట్రాకర్, మీరు వివిధ రిలాక్సింగ్ సౌండ్‌లను కూడా ప్లే చేయవచ్చు లేదా పడుకునే సమయం ఆసన్నమైందని హెచ్చరించవచ్చు.
ఫోటోగాలరీ
మీరు ఇక్కడ Sleepbot: Sleep Trackerని డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
నిద్రించు. మీ నిద్రను సమతుల్యం చేసుకోండి.
స్లీప్రేట్ యాప్ iPad, iPhone మరియు Apple Watch కోసం అందుబాటులో ఉంది. ఇది హృదయ స్పందన రేటు కొలతతో పాటు నిద్ర యొక్క పర్యవేక్షణ మరియు తదుపరి విశ్లేషణ మరియు మూల్యాంకనం యొక్క పనితీరును అందిస్తుంది మరియు దానిలో మీరు విశ్రాంతి కార్యక్రమాలు మరియు ధ్యానం వంటి విధులను కూడా ఉపయోగించవచ్చు. స్లీప్రేట్ యాప్ మీ పురోగతి మరియు మెరుగుదలపై డేటాతో పాటు సమాచార నివేదికలను కూడా అందిస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
మీరు ఇక్కడ ఉచితంగా స్లీప్రేట్ యాప్‌ను డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
