బెంజమిన్ లెవిసెక్ మనం తరచుగా గ్రహించనప్పటికీ, నాణ్యమైన జీవితానికి నిద్ర చాలా ముఖ్యం, మరియు మా బిజీ సమయాల్లో మనం దానికి తక్కువ మరియు తక్కువ సమయాన్ని కేటాయిస్తాము. ఇది సాధ్యమైనంత ఎక్కువగా ఉండటానికి, వివిధ అప్లికేషన్లు మాకు సహాయపడతాయి. Apple watchOS 7లో స్థానికంగా నిద్ర కొలతను అందిస్తున్నప్పటికీ, మీరు వివరణాత్మక గణాంకాల గురించి మరచిపోవచ్చు మరియు చాలా మందికి, ఈ సాపేక్షంగా సాధారణ సమాచారం ఖచ్చితంగా సరిపోదు. అందుకే నేటి కథనంలో మేము మీ నిద్రపై సమృద్ధిగా డేటాను అందించే ఉత్తమ అప్లికేషన్‌లపై దృష్టి పెడతాము. చాలా ప్రారంభంలో, వ్యాసంలో ప్రస్తావించబడే అన్ని అప్లికేషన్లు స్థానిక ఆరోగ్యానికి డేటాను వ్రాయగలవని నేను పేర్కొనాలనుకుంటున్నాను.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
ఆటోస్లీప్
ఈ అప్లికేషన్ ప్రధానంగా దాని సరళత కారణంగా చాలా ప్రజాదరణ పొందింది. కొనుగోలు చేసిన తర్వాత, మీరు సాఫ్ట్‌వేర్‌ను సెటప్ చేసారు మరియు మీరు దేని గురించి ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం లేదు - ఆటోస్లీప్ మీ నిద్రను స్వయంచాలకంగా గుర్తించగలదు. స్థానిక అప్లికేషన్‌తో పోలిస్తే, మీరు నిద్ర నాణ్యతను కూడా కనుగొంటారు, ఈ డేటా, రాత్రి హృదయ స్పందన రేటుతో పాటు, మీరు విశ్రాంతిగా గడిపారా లేదా ఎక్కువ ఒత్తిడికి గురవుతున్నారా అని తరచుగా చెబుతుంది. మీరు మేల్కొన్నప్పుడు, ఆటోస్లీప్ మీ గత రాత్రి నిద్ర విశ్లేషణ అందుబాటులో ఉందని మీకు తెలియజేసే నోటిఫికేషన్‌ను పంపుతుంది. మీరు CZK 99 కోసం అప్లికేషన్‌ను కొనుగోలు చేయవచ్చు, కానీ ఆ తర్వాత మీరు ఎటువంటి సబ్‌స్క్రిప్షన్ లేదా ఇతర వన్-టైమ్ ఫీజులు అడగబడరు.
ఫోటోగాలరీ
నిద్ర
స్లీప్జీ మీ నిద్రను ట్రాక్ చేసేటప్పుడు మీరు ఖచ్చితంగా ఉపయోగించే చాలా వివరణాత్మక గణాంకాలను అందిస్తుంది. Apple Watch మరియు iPhone సహకారంతో, మీ నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షించడం మరియు మీ హృదయ స్పందన రేటును గుర్తించడంతోపాటు, ఇది శబ్దాలను రికార్డ్ చేయడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, కాబట్టి మీరు నిద్రిస్తున్నప్పుడు ఎంత శబ్దంతో ఉన్నారో అంచనా వేయగలుగుతారు. మీరు పడుకునే ముందు ఓదార్పు ట్యూన్‌లను ప్లే చేయవచ్చు మరియు ఉదయం మీ iTunes లైబ్రరీ నుండి అలారం ప్లే చేయవచ్చు. ఆ తర్వాత మీరు ఒక నిర్దిష్ట పరిధిలో అలారం సెట్ చేస్తారు మరియు మీరు గాఢ నిద్రలో లేని సమయంలో అప్లికేషన్ మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది. అయితే, ఆడియో రికార్డింగ్ చేసేటప్పుడు ఫోన్‌ని మీ తలకి దగ్గరగా ఉంచడం మరియు పవర్ సోర్స్‌కి కనెక్ట్ చేయడం మంచిది అని నేను సూచించాలనుకుంటున్నాను, అయితే ఇది చాలా మంది వినియోగదారులకు ముఖ్యమైన సమస్య కాదు. మీరు స్లీప్జీలో వాతావరణ సూచనను కూడా కనుగొనవచ్చు, కాబట్టి ఉదయం మీరు అలారంను మాత్రమే ఆఫ్ చేయాలి మరియు బయట ఎంత చల్లగా లేదా వేడిగా ఉంటుందో మీకు వెంటనే తెలుస్తుంది. ప్రాథమిక సంస్కరణను డెవలపర్ ఉచితంగా అందిస్తారు, మీ నిద్ర, వివరణాత్మక గణాంకాలు మరియు చరిత్ర నుండి శబ్దాలను వినే అవకాశం కోసం, మీరు అనేక టారిఫ్‌ల ఎంపికను కలిగి ఉన్నప్పుడు మీరు సభ్యత్వాన్ని సక్రియం చేయాలి.
ఫోటోగాలరీ
దిండు
మీరు గతంలో ఆపిల్ వాచ్ కోసం నాణ్యమైన నిద్ర ట్రాకింగ్ పరిష్కారం కోసం చూస్తున్నట్లయితే, మీరు ఖచ్చితంగా పిల్లో యాప్‌ని చూడవచ్చు. ఆటోమేటిక్ స్లీప్ డిటెక్షన్‌తో పాటు, ఇది శబ్దాలను రికార్డ్ చేయడం, నిద్ర నాణ్యతను పర్యవేక్షించడం, హృదయ స్పందన గ్రాఫ్‌ను ప్రదర్శించడం లేదా మీ నిద్ర "మృదువుగా" ఉన్నప్పుడు ధ్వనించే స్మార్ట్ అలారం గడియారాన్ని అందిస్తుంది - వాస్తవానికి మీరు సెట్ చేసిన పరిధిలోనే. ప్రాథమిక సంస్కరణ మళ్లీ ఉచితం, అప్లికేషన్‌లో నేరుగా అపరిమిత చరిత్ర కోసం, మీ విశ్లేషణ మరియు అనేక ఇతర ఫంక్షన్‌ల గురించి డేటాను ఎగుమతి చేయగల సామర్థ్యం, మీరు నెలకు CZK 129, 259 నెలలకు CZK 3 లేదా సంవత్సరానికి CZK 779 చెల్లించాలి.
ఫోటోగాలరీ
headspace
మీరు అధునాతన నిద్ర విశ్లేషణను అందించే సాఫ్ట్‌వేర్ కోసం చూస్తున్నట్లయితే, నన్ను నమ్మండి, హెడ్‌స్పేస్ దీన్ని కొద్దిగా భిన్నంగా చేస్తుంది. ఇది రోజంతా ప్రశాంతంగా ఉండేలా మిమ్మల్ని ఏర్పాటు చేస్తుంది. ఇక్కడ మీరు శ్వాస వ్యాయామాలు, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, రిలాక్సింగ్ శబ్దాలు, నిద్ర పర్యవేక్షణ మరియు భారీ సంఖ్యలో ఇతర ఎంపికలను కనుగొంటారు. యాప్ చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు అందరికీ కాదు, కానీ మీరు ధ్యానం చేయాలనుకుంటే లేదా ప్రశాంతంగా ఉండాలనుకుంటే, అది మీకు సరిపోతుంది. మీరు ఉచిత సంస్కరణను ఉపయోగించినప్పుడు, మీరు పైన పేర్కొన్న కొన్ని ఫంక్షన్‌లను మాత్రమే పొందుతారు, నెలకు 309 CZK లేదా సంవత్సరానికి 2250 CZK చెల్లించిన తర్వాత, హెడ్‌స్పేస్ మీ రోజంతా మీ గైడ్‌గా ఉంటుంది.
ఫోటోగాలరీ
