ఆడమ్ కోస్ మీరు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళనకు కొత్తేమీ కానట్లయితే, స్విచ్ ఆఫ్ చేయండి. మీ బిజీ పనుల జాబితాతో మీరు చాలా ఒత్తిడికి గురికావడం సులభం. ఇతర సమయాల్లో మీరు నిష్ఫలంగా ఉన్నారని భావిస్తారు, దాని నుండి బయటపడటానికి మార్గం లేదని మీరు అనుకుంటారు. కాలిపోయే ప్రమాదం నిజమైన భయమే, కాబట్టి పని ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని ఉపాయాలు నేర్చుకోవడం మంచిది. యాప్‌లు మీ iPhoneతో విశ్రాంతిని మరియు ఒత్తిడిని తగ్గించడాన్ని సులభతరం చేస్తాయి.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
BFT - బేర్ ఫోకస్ టైమర్
మీరు ఊపిరి పీల్చుకోవాలని మీకు అనిపించినప్పుడల్లా, యాప్‌లో టైమర్‌ని ప్రారంభించండి, మీ ఫోన్ ముఖాన్ని క్రిందికి ఉంచి, తెల్లని శబ్దం, ఏకరీతి పవర్ స్పెక్ట్రల్ సాంద్రతతో కూడిన యాదృచ్ఛిక సిగ్నల్ మిమ్మల్ని ప్రశాంతపరుస్తుంది. తెల్లని శబ్దాన్ని తెల్లని కాంతికి సారూప్యత అని పిలుస్తారు, ఇందులో అన్ని పౌనఃపున్యాలు ఉంటాయి. ఇది సంభాషణ సమయంలో గోప్యతా రక్షణగా మాత్రమే కాకుండా, నిద్రకు మద్దతుగా, చెవులలో మాస్కింగ్ రింగింగ్ లేదా ఇంద్రియ లేమి సాంకేతికతలో భాగంగా కూడా ఉపయోగించబడుతుంది. అందమైన, ప్రశాంతమైన మరియు స్నేహపూర్వక టెడ్డీ బేర్ టామ్ అప్లికేషన్ ద్వారా మీతో పాటు వస్తుంది. కనుక ఇది నిర్ణీత సమయం ముగిసేలోపు మీరు ఫోన్‌ను తీసుకోకపోతే మాత్రమే. మీరు దానిని అనుసరించకపోతే, అతను మీ పట్ల మంచి ఉద్దేశాలను కలిగి ఉన్నప్పటికీ, అతను నిజంగా చెడ్డగా కనిపిస్తాడు. టైటిల్ నిజంగా చాలా సులభం, కానీ ఇది మంచి విషయం ఎందుకంటే మీరు నిజంగా ఫంక్షన్‌లు మరియు ఎంపికల ద్వారా పరధ్యానంలో ఉండవలసిన అవసరం లేదు.
- మూల్యాంకనం: 4,9
- డెవలపర్: IDEAMP Co., Ltd.
- పరిమాణం: 88,1 MB
- సెనా: 49 CZK
- యాప్‌లో కొనుగోళ్లు: లేదు
- Čeština: లేదు
- కుటుంబ భాగస్వామ్యం: అవును
- వేదిక: ఐఫోన్, యాపిల్ వాచ్
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
హెడ్‌స్పేస్: మెడిటేషన్ & స్లీప్
ఖచ్చితంగా, ధ్యానంతో నిండిన కొన్ని యోగి యాప్ అని మీరు అనుకుంటున్నారు. కానీ ఎక్కడ, ఇది దాని గురించి మాత్రమే కాదు. మీరు ప్రశాంత స్థితిని పొందడంపై ఎంత ఎక్కువ దృష్టి కేంద్రీకరిస్తారో, మీరు నిజంగా ప్రశాంతంగా ఉండటానికి మరియు మళ్లీ చేతిలో ఉన్న పనిపై దృష్టి పెట్టడానికి ఎక్కువ సమయం పడుతుంది. హెడ్‌స్పేస్ మీ ఒత్తిడి, ఆందోళనను నిర్వహించడానికి మరియు మీ ఏకాగ్రతను మెరుగుపరచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, ఇది మీ ఉత్పాదకతతో కలిసి ఉంటుంది. శీర్షిక శ్వాస ద్వారా దీన్ని చేస్తుంది, ఇది మీకు బోధించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది, అయితే ఇది మీ ఆలోచనలను క్రమబద్ధీకరించడంలో సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీరు ఈ సమయంలో మీకు అత్యంత ముఖ్యమైన వాటిపై దృష్టి పెట్టవచ్చు. ఇది నిజంగా పని చేస్తుందనే వాస్తవం కూడా వినియోగదారు రేటింగ్ ద్వారా రుజువు చేయబడింది, ఇది యాప్ స్టోర్‌లోని దాదాపు మూడు వేల సమీక్షల నుండి లెక్కించబడుతుంది.
ఫోటోగాలరీ
- మూల్యాంకనం: 4,9
- డెవలపర్: హెడ్‌స్పేస్ ఇంక్.
- పరిమాణం: 85,8 MB
- సెనా: ఉచితం
- యాప్‌లో కొనుగోళ్లు: అవును
- Čeština: లేదు
- కుటుంబ భాగస్వామ్యం: అవును
- వేదిక: Mac, iPhone, iPad, Apple Watch, iMessage
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
వైల్డ్ జర్నీ - నేచర్ సౌండ్స్
గత శతాబ్దం నుండి యాదృచ్ఛిక ధ్వని జనరేటర్లు ఉపయోగించబడుతున్నాయి. కాబట్టి ఇది ఖచ్చితంగా కొత్త విషయం కాదు. అప్పుడు మీకు దీని కోసం ప్రత్యేక పరికరం మాత్రమే అవసరం, ఈ రోజు మీకు కావలసిందల్లా మొబైల్ ఫోన్ మరియు యాప్. వైల్డ్ జర్నీ అలానే ఉంటుంది, మిమ్మల్ని అడవిలోకి తీసుకెళ్తుంది మరియు మీ ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది మరియు మీ భారమైన మనస్సును క్లియర్ చేస్తుంది. ఇక్కడ మీరు మీ ఆఫీసు లేదా మీ పడకగది సౌకర్యం నుండి దట్టమైన అడవులు మరియు నిశ్శబ్ద చిత్తడి నేలలను అన్వేషిస్తారు. ఇది ఉత్పన్నమయ్యే శబ్దాలు మీకు ఏకాగ్రతతో సహాయపడతాయా లేదా మీరు నిద్రపోవడానికి సహాయపడుతుందా అనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. వారు ప్రతి ఒక్కరినీ భిన్నంగా ప్రభావితం చేయవచ్చు. అయినప్పటికీ, చేర్చబడిన శబ్దాలు వాస్తవమైనవి మరియు యానిమేటెడ్ వాతావరణంతో కూడి ఉంటాయి. పూర్తి ఉపయోగం హెడ్‌ఫోన్‌లతో కలిపి అందించబడుతుంది, ఎందుకంటే శబ్దాలు ప్రాదేశిక ప్రభావాలను అందిస్తాయి, కాబట్టి మీరు నిజంగా అరణ్యంలో ఉన్నట్లు మీకు అనిపిస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
- మూల్యాంకనం: 4,7
- డెవలపర్: వైల్డ్ వెంచర్స్
- పరిమాణం: 103,6 MB
- సెనా: ఉచితం
- యాప్‌లో కొనుగోళ్లు: అవును
- Čeština: లేదు
- కుటుంబ భాగస్వామ్యం: అవును
- వేదిక: ఐఫోన్, ఐప్యాడ్
