ఆడమ్ కోస్ బహుశా మీకు సమయం లేకపోవచ్చు, మీకు సరైన ప్రేరణ లేకపోవచ్చు. ఫిట్‌నెస్ కేంద్రాలు మీ కోసం కాకపోయినా, మీ శరీరం మరియు మొత్తం ఆరోగ్యం కోసం మీరు ఏమీ చేయలేరని దీని అర్థం కాదు. అన్నింటికంటే, ఇంట్లో వ్యాయామం చేయడంలో మీకు సహాయపడే సాధనాలు పుష్కలంగా అందుబాటులో ఉన్నాయి. అందుకే మేము మీకు సహాయం చేయడానికి 5 ఉత్తమ iPhone యాప్‌లను మీకు అందిస్తున్నాము ఇంటి వ్యాయామాలు.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
అమయా టోమన్ జోవా
జోవా యాప్ కొవ్వును సమర్థవంతంగా కాల్చడానికి సైన్స్‌ని ఉపయోగిస్తుంది. మణికట్టుపై ఉన్న ఆపిల్ వాచ్‌తో హృదయ స్పందన రేటును కొలవడం ద్వారా ఇది జరుగుతుంది. వాచ్‌తో పాటు టైటిల్‌ను ఇచ్చిన సమయానికి సరైన హృదయ స్పందన జోన్‌లో ఉంచినట్లయితే, మీరు కేవలం ఎక్కువ కేలరీలు ఖర్చు చేస్తారు. వివిధ కోర్సులు, ప్రేరణాత్మక ఇంటర్వ్యూలు, గణాంకాలు మరియు మరెన్నో ఉన్నాయి.
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
బాక్స్
మీరు పూర్తిగా భిన్నమైన వ్యాయామాన్ని ప్రయత్నించాలనుకుంటే, పోరాట శిక్షణతో ఆకృతిని పొందడానికి Boxx మీకు సహాయం చేస్తుంది. అయితే, మీరు ఎవరినీ కొట్టలేరు మరియు మీకు ప్రత్యేక పరికరాలు కూడా అవసరం లేదు. అప్లికేషన్ సమర్థవంతమైన శిక్షణ కోసం బాక్సింగ్ వ్యాయామాలను ప్రదర్శిస్తుంది. ప్రారంభకులకు కూడా ఒకటి ఉంది, ఇది మీకు ప్రాథమిక పద్ధతులను చూపుతుంది, మీ శక్తిని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు మీ కడుపుని మాత్రమే కాకుండా, మీ చేతులను కూడా బలోపేతం చేస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
ఫిట్
మీకు నిజమైన సవాలు కావాలంటే, మీరు దానిని Fiit యాప్‌లో కనుగొంటారు. ఎందుకంటే ఇది ఒకదానికొకటి త్వరగా అనుసరించే శిక్షణా సెషన్‌ల శ్రేణిని అందిస్తుంది, తద్వారా మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి కొంచెం స్థలం ఉండదు. మరియు కొవ్వును కాల్చడం అంటే ఇదే. అప్లికేషన్ మీ శిక్షణ కోసం ప్రేరేపించే సంగీతాన్ని కూడా ప్లే చేస్తుంది మరియు మీరు మీ ఇంటి వ్యాయామశాలలో సౌకర్యంగా ఉన్నప్పుడు కూడా శిక్షకులతో సమూహ వ్యాయామాలలో పాల్గొనడం కూడా సాధ్యమే.
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
అసనా రెబెల్
వ్యాయామం ఎల్లప్పుడూ చెమటతో ఉండవలసిన అవసరం లేదు కాబట్టి, మీకు యోగా వ్యాయామాన్ని అందించడానికి ఆసన రెబెల్ ఉంది. ఇది మీరు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి, మీ ఆలోచనలను సమలేఖనం చేయడానికి మరియు అదే సమయంలో మీ శరీరాన్ని ఆకృతి చేయడానికి సహాయపడుతుంది. కాబట్టి మీరు ఆ స్క్వాట్‌లు, పుష్-అప్స్ మరియు ఇతర వ్యాయామాల నుండి విరామం తీసుకోవాలనుకుంటే, వ్యాయామం ప్రయత్నించండి పునరుద్ధరించండి మరియు తిరిగి వెళ్లండి. ఇది ప్రారంభకులకు మాత్రమే కాకుండా, అనుభవజ్ఞులైన యోగులకు కూడా ఉద్దేశించబడింది.
యాప్ స్టోర్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోండి
ORUX
ORUX శారీరక శిక్షణ, ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం, కానీ తగిన ప్రేరణలో మీ ఆదర్శ సహాయంగా ఉండాలనుకుంటోంది. అందుకే మీ వ్యాయామాలలో మీరు సాధించాలనుకునే లక్ష్యాల వైపు ఒక అడుగు వేయడంలో మీకు సహాయపడటానికి ప్రతిరోజూ మీ కోసం కొత్తది ఉంటుంది. అప్లికేషన్ యొక్క పెద్ద ప్రయోజనం ఏమిటంటే ఇది మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా సమగ్రమైన భోజన పథకాన్ని కూడా అందిస్తుంది.
