ప్రకటనను మూసివేయండి

అనేక శాస్త్రీయ అధ్యయనాల ప్రకారం, ఈ రోజుల్లో రాత్రి షిఫ్ట్ కార్మికుల యొక్క కొన్ని లక్షణాలను చూపించే యువకులు పెరుగుతున్నారు, ఎందుకంటే వారు నిద్రకు భంగం కలిగి ఉంటారు, అలసిపోయి ఉంటారు, నిరాశకు గురవుతారు లేదా వారి జ్ఞాపకశక్తి మరియు అభిజ్ఞా సామర్థ్యాలు బలహీనపడతాయి. కొంతమంది పిల్లలు కంప్యూటర్ గేమ్ ఆడటానికి లేదా సోషల్ నెట్‌వర్క్‌లలో కొత్త వాటిని తనిఖీ చేయడానికి రాత్రిపూట కూడా లేచి ఉంటారు.

ఈ సమస్యలన్నింటికీ ఉమ్మడి హారం కంప్యూటర్లు, మొబైల్ ఫోన్లు, టెలివిజన్లు మరియు టాబ్లెట్‌ల స్క్రీన్‌ల ద్వారా వెలువడే బ్లూ లైట్ అని పిలవబడేది. మన జీవి ఒక బయోరిథమ్‌కు లోబడి ఉంటుంది, నిద్రతో సహా దాదాపు అన్ని జీవసంబంధమైన విధులు ఆధారపడి ఉంటాయి. ప్రతిరోజూ, ఈ బయోరిథమ్ లేదా ఊహాత్మక గడియారం రీసెట్ చేయబడాలి, ప్రధానంగా మన కళ్ళతో మనం పట్టుకున్న కాంతికి ధన్యవాదాలు. రెటీనా మరియు ఇతర గ్రాహకాల సహాయంతో, పగటిపూట అప్రమత్తంగా ఉండేలా మరియు రాత్రి నిద్రపోయే విధంగా మొత్తం నిర్మాణాలు మరియు అవయవాలకు సమాచారం తదనంతరం ప్రసారం చేయబడుతుంది.

బ్లూ లైట్ ఈ సిస్టమ్‌లో చొరబాటుదారుగా ప్రవేశిస్తుంది, అది మన మొత్తం బయోరిథమ్‌ను సులభంగా గందరగోళానికి గురి చేస్తుంది మరియు విసిరివేయగలదు. నిద్రపోయే ముందు, ప్రతి వ్యక్తి శరీరంలో మెలటోనిన్ అనే హార్మోన్ విడుదల అవుతుంది, దీని ఫలితంగా సులభంగా నిద్రపోతుంది. అయితే మనం పడుకునే ముందు ఐఫోన్ లేదా మ్యాక్ బుక్ స్క్రీన్ వైపు చూస్తే ఈ హార్మోన్ శరీరంలోకి విడుదల కాకుండా ఉంటుంది. ఫలితంగా మంచం మీద చాలా కాలం రోలింగ్ ఉంటుంది.

అయినప్పటికీ, పర్యవసానాలు చాలా దారుణంగా ఉంటాయి మరియు పేద నిద్రతో పాటు, ప్రజలు హృదయ సంబంధ సమస్యలు (నాళాలు మరియు గుండె లోపాలు), బలహీనమైన రోగనిరోధక వ్యవస్థ, తగ్గిన ఏకాగ్రత, మందగించిన జీవక్రియ లేదా చికాకు మరియు పొడి కళ్ళు కూడా కలిగి ఉండవచ్చు. నీలి కాంతి.

వాస్తవానికి, నీలిరంగు కాంతి పిల్లలకు చాలా హానికరం, అందుకే ఇది కొన్ని సంవత్సరాల క్రితం సృష్టించబడింది f.lux అప్లికేషన్, ఇది నీలి కాంతిని నిరోధించగలదు మరియు బదులుగా వెచ్చని రంగులను విడుదల చేస్తుంది. వాస్తవానికి, అప్లికేషన్ Mac, Linux మరియు Windows కోసం మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది. ఇది క్లుప్తంగా iPhone మరియు iPad కోసం ఒక సంస్కరణలో కనిపించింది, కానీ Apple దానిని నిషేధించింది. ఆ సమయంలో అతను ఇప్పటికే పరీక్షిస్తున్నట్లు గత వారం వెల్లడైంది సొంత నైట్ మోడ్, నైట్ షిఫ్ట్ అని పిలవబడేది, ఇది సరిగ్గా f.lux వలె పని చేస్తుంది మరియు Apple దీన్ని iOS 9.3లో భాగంగా లాంచ్ చేస్తుంది.

నేను చాలా కాలంగా నా Macలో f.luxని ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు Apple App Store బైపాస్‌ను కత్తిరించే ముందు కొన్ని గంటల వరకు సాధ్యమైనప్పుడు దానిని నా iPhoneలో ఇన్‌స్టాల్ చేయగలిగాను. అందుకే నేను పైన పేర్కొన్న iOS 9.3 పబ్లిక్ బీటా తర్వాత కొత్త అంతర్నిర్మిత నైట్ మోడ్‌తో iPhoneలలో f.lux యాప్ ఎలా విభిన్నంగా ఉందో పోల్చడానికి నాకు గొప్ప అవకాశం లభించింది.

F.lux లేదా బ్యాంగ్ లేకుండా Macలో

మొదట నేను నా మ్యాక్‌బుక్‌లో f.luxతో చాలా భ్రమపడ్డాను. నారింజ ప్రదర్శన రూపంలో వెచ్చని రంగులు నాకు అసహజంగా అనిపించాయి మరియు పని చేయకుండా నన్ను నిరుత్సాహపరిచాయి. అయితే, కొన్ని రోజుల తర్వాత నేను దానికి అలవాటు పడ్డాను మరియు దీనికి విరుద్ధంగా, నేను అప్లికేషన్‌ను ఆపివేసినప్పుడు, ప్రదర్శన అక్షరాలా నా కళ్ళను కాల్చేస్తుంది, ముఖ్యంగా రాత్రి నేను మంచం నుండి పని చేస్తున్నప్పుడు. కళ్ళు చాలా త్వరగా అలవాటు పడతాయి మరియు మీరు సమీపంలో లైట్ ఆన్ చేయకపోతే, మానిటర్ యొక్క పూర్తి ప్రకాశాన్ని మీ ముఖంలోకి ప్రకాశింపజేయడం చాలా అసహజమైనది.

F.lux డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి పూర్తిగా ఉచితం మరియు ఇన్‌స్టాల్ చేయడం మరియు ఆపరేట్ చేయడం సులభం. ఎగువ మెను బార్‌లో ఒక చిహ్నం ఉంది, ఇక్కడ మీకు అనేక ప్రాథమిక ఎంపికలు ఉన్నాయి మరియు మీరు మొత్తం సెట్టింగ్‌లను కూడా తెరవవచ్చు. అప్లికేషన్ యొక్క అంశం ఏమిటంటే ఇది మీ ప్రస్తుత స్థానాన్ని ఉపయోగిస్తుంది, దాని ప్రకారం ఇది రంగు ఉష్ణోగ్రతను సర్దుబాటు చేస్తుంది. మీరు ఉదయం నుండి రాత్రి వరకు మీ మ్యాక్‌బుక్‌ని ఆన్‌లో ఉంచినట్లయితే, సూర్యుని మ్యాచ్ సమీపిస్తున్న కొద్దీ స్క్రీన్ పూర్తిగా నారింజ రంగులోకి మారే వరకు నెమ్మదిగా మారడాన్ని మీరు చూడగలరు.

రంగుల ప్రాథమిక "వార్మింగ్"తో పాటు, f.lux ప్రత్యేక మోడ్‌లను కూడా అందిస్తుంది. మీరు చీకటి గదిలో ఉన్నప్పుడు, f.lux 2,5% నీలం మరియు ఆకుపచ్చ కాంతిని తీసివేసి రంగులను విలోమం చేయగలదు. చలనచిత్రాన్ని చూస్తున్నప్పుడు, మీరు మూవీ మోడ్‌ను ఆన్ చేయవచ్చు, ఇది XNUMX గంటల పాటు కొనసాగుతుంది మరియు ఆకాశ రంగులు మరియు నీడ వివరాలను సంరక్షిస్తుంది, కానీ ఇప్పటికీ వెచ్చని రంగు టోన్‌ను వదిలివేస్తుంది. అవసరమైతే, మీరు ఒక గంట పాటు f.lux ని పూర్తిగా నిష్క్రియం చేయవచ్చు, ఉదాహరణకు.

అప్లికేషన్ యొక్క వివరణాత్మక సెట్టింగ్‌లలో, మీరు సాధారణంగా ఎప్పుడు లేవాలి, డిస్‌ప్లే సాధారణంగా ఎప్పుడు వెలిగిపోవాలి మరియు ఎప్పుడు రంగు వేయడం ప్రారంభించాలి అని మీరు సులభంగా ఎంచుకోవచ్చు. ఎగువ మెనూ బార్ మరియు డాక్ నలుపు రంగులోకి మారినప్పుడు F.lux మొత్తం OS X సిస్టమ్‌ను ప్రతి రాత్రి డార్క్ మోడ్‌కి మార్చగలదు.అందుచేత అనేక సెట్టింగ్ ఎంపికలు ఉన్నాయి. ముఖ్యంగా సాయంత్రం లేదా చీకటిగా ఉన్నప్పుడల్లా రంగు ఉష్ణోగ్రతను సరిగ్గా సెట్ చేయడం ముఖ్యం. పగటిపూట నీలిరంగు కాంతి మన చుట్టూ ఉంటుంది, ఎందుకంటే సూర్యరశ్మి శరీరానికి ఇబ్బంది కలిగించదు.

Macలోని f.lux అప్లికేషన్ రెటినా డిస్‌ప్లే లేని వినియోగదారులచే మరింత మెచ్చుకోబడుతుంది. ఇక్కడ, దాని ఉపయోగం చాలా రెట్లు ఎక్కువ ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఎందుకంటే రెటినా డిస్ప్లే మన కళ్ళపై చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. మీకు పాత మ్యాక్‌బుక్ ఉంటే, నేను యాప్‌ని బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. నన్ను నమ్మండి, కొన్ని రోజుల తర్వాత మీరు దీన్ని బాగా అలవాటు చేసుకుంటారు, మీకు ఇంకేమీ అక్కర్లేదు.

iOSలో, f.lux కూడా వేడెక్కలేదు

f.lux డెవలపర్‌లు iOS పరికరాలకు కూడా అప్లికేషన్ అందుబాటులో ఉందని ప్రకటించిన వెంటనే, ఆసక్తి చాలా పెరిగింది. ఇప్పటి వరకు, f.lux jaiblreak ద్వారా మాత్రమే అందుబాటులో ఉంది మరియు ఇది ఇప్పటికీ Cydia స్టోర్‌లో కనుగొనబడుతుంది.

కానీ యాప్ స్టోర్ ద్వారా సాంప్రదాయ పద్ధతిలో ఐఫోన్‌లు మరియు ఐప్యాడ్‌లలో F.lux రాలేదు. ఆపిల్ డెవలపర్‌లకు అవసరమైన సాధనాలను అందించదు, ఉదాహరణకు, ప్రదర్శన ద్వారా ప్రదర్శించబడే రంగులను నియంత్రించడానికి, డెవలపర్‌లు మరొక మార్గంతో ముందుకు రావాలి. వారు తమ వెబ్‌సైట్‌లో డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి iOS యాప్‌ను ఉచితంగా అందించారు మరియు Xcode డెవలప్‌మెంట్ టూల్ ద్వారా తమ ఐఫోన్‌కి ఎలా అప్‌లోడ్ చేయాలో వినియోగదారులకు సూచించారు. F.lux ఆ తర్వాత Macలో పనిచేసినట్లుగా iOSలో ఆచరణాత్మకంగా ఒకేలా పనిచేసింది - డిస్ప్లేలో రంగు ఉష్ణోగ్రతను మీ స్థానం మరియు రోజు సమయానికి సర్దుబాటు చేస్తుంది.

అప్లికేషన్ దాని లోపాలను కలిగి ఉంది, కానీ మరోవైపు, ఇది మొదటి వెర్షన్, దానితో, యాప్ స్టోర్ వెలుపల పంపిణీకి ధన్యవాదాలు, ఏదీ కూడా హామీ ఇవ్వబడలేదు. Apple వెంటనే జోక్యం చేసుకుని, iOSలో f.luxని దాని డెవలపర్ నియమాలను సూచించడం ద్వారా నిషేధించినప్పుడు, ఏమైనప్పటికీ వ్యవహరించడానికి ఏమీ లేదు.

కానీ నేను ఎప్పటికప్పుడు డిస్‌ప్లే స్వయంగా ఆన్ చేయడం వంటి బగ్‌లను విస్మరిస్తే, f.lux దేని కోసం సృష్టించబడిందో దానిలో విశ్వసనీయంగా పని చేస్తుంది. అవసరమైనప్పుడు, డిస్ప్లే నీలి కాంతిని విడుదల చేయదు మరియు రాత్రిపూట కళ్ళపై మాత్రమే కాకుండా చాలా సున్నితంగా ఉంటుంది. డెవలపర్‌లు అభివృద్ధిని కొనసాగించగలిగితే, వారు ఖచ్చితంగా బగ్‌లను తీసివేస్తారు, కానీ వారు ఇంకా యాప్ స్టోర్‌కి వెళ్లలేరు.

యాపిల్ సీన్ లోకి ప్రవేశిస్తుంది

కాలిఫోర్నియా కంపెనీ f.luxని నిషేధించినప్పుడు, దాని వెనుక కేవలం నిబంధనలను ఉల్లంఘించడం కంటే మరేదైనా ఉండవచ్చని ఎవరికీ తెలియదు. దీని ఆధారంగా, Apple జోక్యం చేసుకునే హక్కును కలిగి ఉంది, కానీ అది iOS కోసం నైట్ మోడ్‌ను అభివృద్ధి చేయడం చాలా ముఖ్యమైనది. ఇది ఇటీవల ప్రచురించబడిన iOS 9.3 నవీకరణ ద్వారా చూపబడింది, ఇది ఇప్పటికీ పరీక్షలో ఉంది. మరియు కొత్త నైట్ మోడ్‌తో నా మొదటి కొన్ని రోజులు చూపించినట్లుగా, f.lux మరియు Night Shift, iOS 9.3లో ఈ ఫీచర్‌ని పిలిచినట్లుగా, ఆచరణాత్మకంగా గుర్తించలేనివి.

రాత్రి మోడ్ కూడా పగటి సమయానికి ప్రతిస్పందిస్తుంది మరియు మీ అవసరాలకు అనుగుణంగా నైట్ మోడ్‌ని సక్రియం చేయడానికి మీరు షెడ్యూల్‌ను మాన్యువల్‌గా సర్దుబాటు చేయవచ్చు. వ్యక్తిగతంగా, నేను డిఫాల్ట్ డాస్క్ నుండి డాన్ షెడ్యూల్‌ని కలిగి ఉన్నాను, కాబట్టి శీతాకాలంలో ఎప్పుడైనా నా iPhone సాయంత్రం 16 గంటలకు రంగులు మార్చడం ప్రారంభిస్తుంది. నేను స్లయిడర్‌ని ఉపయోగించి బ్లూ లైట్ సప్రెషన్ యొక్క తీవ్రతను కూడా సర్దుబాటు చేయగలను, కాబట్టి ఉదాహరణకు నేను పడుకునే ముందు గరిష్టంగా సాధ్యమయ్యే తీవ్రతకు సెట్ చేసాను.

నైట్ మోడ్ కూడా కొన్ని లోపాలను కలిగి ఉంది. ఉదాహరణకు, నేను వ్యక్తిగతంగా నైట్ మోడ్‌తో కారులో నావిగేషన్‌ను ప్రయత్నించాను, ఇది పూర్తిగా సౌకర్యంగా లేదు మరియు అపసవ్యంగా అనిపిస్తుంది. అదేవిధంగా, గేమింగ్‌కు నైట్ మోడ్ అసాధ్యమైనది, కనుక ఇది మీ కోసం ఎలా పని చేస్తుందో పరీక్షించి, ప్రస్తుతానికి దాన్ని ఆఫ్ చేయవచ్చని నేను ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. ఇది Macలో అదే విధంగా ఉంటుంది. ఉదాహరణకు, చలనచిత్రాన్ని చూస్తున్నప్పుడు f.lux ఆన్‌లో ఉండటం తరచుగా అనుభవాన్ని పాడు చేస్తుంది.

సాధారణంగా, అయితే, మీరు కొన్ని సార్లు నైట్ మోడ్‌ని ప్రయత్నించిన తర్వాత, మీరు మీ ఐఫోన్‌లో దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ఇష్టపడరు. మొదట్లో కొంత అలవాటు పడవచ్చని గుర్తుంచుకోండి. అన్ని తరువాత, పూర్తిగా వెచ్చగా మరియు చివరి గంటలలో మాత్రమే నారింజ రంగు రెండరింగ్ ప్రామాణికం కాదు, కానీ చెడు కాంతిలో ఆ సమయంలో నైట్ మోడ్‌ను ఆఫ్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. కళ్ళు తట్టుకోలేవు.

జనాదరణ పొందిన యాప్ ముగింపు?

నైట్ మోడ్‌కు ధన్యవాదాలు, ఆపిల్ మన ఆరోగ్యాన్ని ప్రభావితం చేయడంలో సహాయపడటానికి దాని ఉత్పత్తులు కూడా ఇక్కడ ఉన్నాయని దాని తరచుగా వాగ్దానాలను మరోసారి ధృవీకరించింది. iOS లోపల నైట్ మోడ్‌ని ఇంటిగ్రేట్ చేయడం ద్వారా మరియు లాంచ్ చేయడాన్ని సులభతరం చేయడం ద్వారా, ఇది మళ్లీ సహాయపడుతుంది. అంతేకాకుండా, OS Xలో కూడా అదే మోడ్ కనిపించడానికి కొంత సమయం మాత్రమే ఉంది.

iOS 9.3లో నైట్ షిఫ్ట్ విప్లవాత్మకమైనది కాదు. Apple ఈ రంగంలో అగ్రగామిగా ఉన్న మునుపు పేర్కొన్న f.lux అప్లికేషన్ నుండి గణనీయమైన స్ఫూర్తిని పొందింది మరియు దాని డెవలపర్‌లు తమ స్థానం గురించి సరిగ్గా గర్విస్తున్నారు. iOS 9.3 ప్రకటన తర్వాత, వారు Appleని అవసరమైన డెవలపర్ సాధనాలను విడుదల చేయాలని మరియు బ్లూ లైట్ సమస్యను పరిష్కరించాలనుకునే మూడవ పక్షాలను యాప్ స్టోర్‌లోకి ప్రవేశించడానికి అనుమతించమని కూడా కోరారు.

“ఈ రంగంలో అసలైన ఆవిష్కర్తలు మరియు నాయకులుగా మేము గర్విస్తున్నాము. గత ఏడు సంవత్సరాలుగా మా పనిలో, ప్రజలు నిజంగా ఎంత సంక్లిష్టంగా ఉన్నారో మేము కనుగొన్నాము." వారు రాశారు వారి బ్లాగ్‌లో, తాము పని చేస్తున్న కొత్త f.lux ఫీచర్‌లను ప్రదర్శించడానికి వేచి ఉండలేమని చెప్పే డెవలపర్‌లు.

అయితే, యాపిల్‌కు అలాంటి చర్య తీసుకోవడానికి ఎటువంటి ప్రేరణ ఉండదని తెలుస్తోంది. అతను తన సిస్టమ్‌ను మూడవ పక్షాలకు తెరవడం ఇష్టం లేదు, మరియు అతను ఇప్పుడు తన స్వంత పరిష్కారాన్ని కలిగి ఉన్నందున, అతను తన నియమాలను ఎందుకు మార్చుకోవాలో ఎటువంటి కారణం లేదు. iOSలో F.lux బహుశా దురదృష్టకరం మరియు కొత్త OS Xలో భాగంగా కంప్యూటర్‌లలో నైట్ మోడ్ కూడా వస్తే, ఉదాహరణకు, ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా గొప్పగా ఆడుతున్న Macsలో కష్టమైన స్థితిని కలిగి ఉంటుంది. అదృష్టవశాత్తూ అయితే, Apple ఇంకా Macsలో దీన్ని నిషేధించలేకపోయింది, కాబట్టి వారికి ఇంకా ఎంపిక ఉంటుంది.

.