ఫిలిప్ బ్రోజ్ నిద్ర మానవ జీవితంలో అంతర్భాగం. ఇది మనకు అవసరమైన శక్తిని, ఆరోగ్యాన్ని ఇస్తుంది, శరీరం మరియు ఆత్మను పునరుత్పత్తి చేస్తుంది. ఇటీవలి సంవత్సరాలలో, వివిధ మార్గాల్లో మీ నిద్రను విశ్లేషించడం, కొలవడం మరియు సహజంగా మెరుగుపరచడం పెద్ద విజయవంతమైంది. వీటన్నింటిని చేసే కొన్ని బ్రాస్‌లెట్‌లు మరియు గాడ్జెట్‌లు మార్కెట్‌లో ఉన్నాయి. అదే విధంగా, నిద్రపై దృష్టి కేంద్రీకరించే డజన్ల కొద్దీ యాప్‌లను యాప్ స్టోర్ నుండి డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు. అయినప్పటికీ, వైద్యులు మరియు నిద్ర నిపుణుల సహకారంతో అభివృద్ధి చేయబడిన మరియు అదే సమయంలో ఉపయోగించడం చాలా సులభం అయిన ఏ యాప్ లేదా పరికరాన్ని నేను ఇంకా చూడలేదు.
మొదటి చూపులో, బెడ్డిట్ స్టిక్కర్ మరియు సాకెట్ కోసం వైర్‌తో ప్లాస్టిక్ ముక్కలా కనిపిస్తుంది. కానీ మోసపోకండి. Beddit మానిటర్ అనేది మీ నిద్రకు సంబంధించిన అన్ని ముఖ్యమైన అంశాలను కొలవగల మరియు మూల్యాంకనం చేయగల అత్యంత సున్నితమైన పరికరం. మరియు రాత్రిపూట కంకణాలు ధరించాల్సిన అవసరం లేకుండా, కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది చాలా అసౌకర్యంగా ఉంటుంది.
మీరు కేవలం పడుకోండి మరియు ఇంకేమీ చేయకండి
బెడ్డిట్ యొక్క మాయాజాలం ఏమిటంటే ఇది మీ మంచంలో అక్షరాలా కలిసిపోయింది. పరికరం మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది - ఒక ప్లాస్టిక్ బాక్స్, పవర్ కేబుల్ మరియు ఒక సన్నని అంటుకునే స్ట్రిప్ రూపంలో సెన్సార్. మీరు దీన్ని మొదటిసారి ప్రారంభించడానికి ముందు mattress మీద అతికించండి. సెన్సార్ అరవై-ఐదు సెంటీమీటర్ల పొడవు మరియు మూడు సెంటీమీటర్ల వెడల్పు కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి మీరు దానిని వేర్వేరు పొడవు లేదా వెడల్పు ఉన్న ఏదైనా మంచం మీద సులభంగా అంటుకోవచ్చు.
సెన్సార్ మీ షీట్‌ల క్రింద ఉంచబడింది మరియు రెండు నెలల కంటే ఎక్కువ పరీక్ష తర్వాత, ఇది నా నిద్రకు ఏ విధంగానూ అంతరాయం కలిగించలేదని నేను చెప్పగలను. దీనికి విరుద్ధంగా, నేను కూడా అనుభూతి చెందలేదు. సాధారణంగా మీరు పడుకునేటప్పుడు మీ ఛాతీ ఉన్న చోట బెల్ట్‌ను తగిలించుకుంటే చాలు. సున్నితమైన సెన్సార్లు మీ నిద్ర యొక్క పొడవు మరియు నాణ్యతను మాత్రమే కాకుండా, మీ హృదయ స్పందన రేటు మరియు శ్వాస రేటును కూడా కొలుస్తాయి. మీరు మీ భాగస్వామితో బెడ్‌ను పంచుకుంటే, బెడ్‌డిట్‌కి ఇది ఎలాంటి సమస్య కాదు, మీరు పడుకున్న సగం భాగంలో బెల్ట్ ఉంచండి. కానీ ఇద్దరు వ్యక్తులు మీటర్ పట్టుకోరు. సెన్సార్ అదే పేరుతో ఉన్న అప్లికేషన్‌లో ఐఫోన్‌కు బ్లూటూత్ ద్వారా కొలిచిన మొత్తం డేటాను పంపుతుంది.
నేను నిద్రపోయే ముందు ప్రతిసారీ, నేను బెడ్‌డిట్‌ను సాకెట్‌లోకి ప్లగ్ చేసాను (దీన్ని ఎల్లవేళలా కనెక్ట్ చేయడం సమస్య కాదు మరియు ఐఫోన్‌ను రాత్రిపూట ఛార్జ్ చేయడం ఉత్తమం) మరియు ఐఫోన్‌లో అప్లికేషన్‌ను ప్రారంభించండి. ఒక వైపు, మీరు దానిలోని కొలతను సక్రియం చేయాలి - దురదృష్టవశాత్తు, బెడ్డిట్ స్వయంచాలకంగా కొలవడం ప్రారంభించదు - మరియు మరోవైపు, మీరు మునుపటి రాత్రి నుండి కొలిచిన డేటాను వెంటనే చూడవచ్చు. దీనర్థం నిద్ర కోసం ఊహాత్మక మొత్తం స్కోర్, దాని పొడవు, గ్రాఫ్‌తో సహా సగటు హృదయ స్పందన రేటు, శ్వాసకోశ రేటు మరియు గురకతో సహా వ్యక్తిగత నిద్ర చక్రాలను చూపే దీర్ఘ వక్రరేఖ. వీటన్నింటిని అధిగమించడానికి, నా నిద్రను మెరుగుపరచడంలో నాకు సహాయపడటానికి యాప్ ప్రతిరోజూ నాకు తగిన చిట్కాలు మరియు ఆలోచనలను అందిస్తుంది.
అదనంగా, బెడ్డిట్ కూడా మిమ్మల్ని తెలివిగా మేల్కొలపగలదు, కాబట్టి ఇది మీ నిద్ర చక్రంలో ఆదర్శవంతమైన స్థలాన్ని కనుగొంటుంది, తద్వారా మీరు వీలైనంత ఉత్తమంగా మేల్కొలపడానికి మరియు వీలైనంత మంచి అనుభూతిని పొందుతారు. గాఢ నిద్ర దశలో కల మధ్యలో మేల్కొలపడం కంటే అధ్వాన్నంగా ఏమీ లేదు. బెడ్డిట్ యొక్క అలారం గడియారంలో, మీరు సాధారణ రింగ్‌టోన్‌ల నుండి విశ్రాంతి మరియు ప్రకృతి శబ్దాల వరకు అనేక రింగ్‌టోన్‌ల మధ్య ఎంచుకోవచ్చు. బెడ్డిట్ హెల్త్ యాప్‌కి కూడా మద్దతు ఇస్తుంది, కాబట్టి కొలిచిన అన్ని విలువలు మీ అవలోకనంలో ప్రదర్శించబడతాయి.
కంకణాలు జేబులో పెట్టుకుంటాడు
వ్యక్తిగతంగా, నేను మెరుగైన నిద్ర మానిటర్‌ని చూడలేదు. నేను జాబోన్ UP రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు లేదా కొత్త ఫిట్‌బిట్‌తో నా నిద్రను ట్రాక్ చేసాను మరియు అవి ఆ విషయంలో బెడ్‌డిట్‌ను ఓడించలేదు. నిద్ర ఆరోగ్యం మరియు రుగ్మతల రంగంలో అనేక గ్లోబల్ నిపుణులు మరియు కార్యాలయాల సహకారంతో అభివృద్ధి చేయబడిన బెడ్డిట్ సెన్సార్లు, బాలిస్టోగ్రఫీ సూత్రంపై పని చేస్తాయి మరియు మీ శరీరం యొక్క స్వల్ప కదలికలకు ప్రతిస్పందిస్తాయి. కాబట్టి నేను నా వైపు పడుకున్నా లేదా నా వెనుకవైపు తిరిగినా, సెన్సార్ ఇప్పటికీ అవసరమైన డేటా మరియు సమాచారాన్ని కొలవడం కొనసాగించింది.
సెన్సార్ గురించి నేను అభినందిస్తున్నది ఏమిటంటే, ప్యాచ్ తగినంతగా అంటుకోవడం ఆపివేసినట్లయితే లేదా మీరు కొత్త మంచం మరియు mattress కొనుగోలు చేయాలని ప్లాన్ చేస్తుంటే, మీరు జోడించిన సూచనల ప్రకారం ఏదైనా డబుల్ సైడెడ్ ఇన్సులేటింగ్ టేప్‌తో సులభంగా భర్తీ చేయవచ్చు. అప్లికేషన్ విషయానికొస్తే, మెరుగుపరచబడే కొన్ని వివరాలు ఖచ్చితంగా ఉన్నాయి. నా పరీక్ష సమయంలో, Beddit ప్రధానంగా కొన్ని రకాల ప్రాక్టికల్ గ్రాఫికల్ ప్రాతినిధ్యంతో మొత్తం గణాంకాలను కలిగి లేదు. ఈ విషయంలో, పేర్కొన్న కొన్ని కంకణాలు ముందు ఉన్నాయి. దీనికి విరుద్ధంగా, నేను హెల్త్ యాప్‌తో ఏకీకరణ మరియు డేటా యొక్క అతుకులు బదిలీని ఇష్టపడుతున్నాను.
మీరు EasyStore నుండి Beddit మానిటర్‌ని కొనుగోలు చేయవచ్చు 4 కిరీటాలకు, ఇది చాలా ఎక్కువ, కానీ మీరు ఏ ఓరియంటేషన్ మీటర్‌ను కొనుగోలు చేయడం లేదని గుర్తుంచుకోవాలి, కానీ మీ నిద్ర గురించి అత్యంత ఖచ్చితమైన మరియు వివరణాత్మక డేటాను పొందడానికి ప్రయత్నించే వైద్యపరంగా ధృవీకరించబడిన మరియు పరీక్షించబడిన పరికరం. Beddit యాప్ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవడానికి అందుబాటులో ఉంది ఉచిత.
ఉత్పత్తికి రుణం ఇచ్చినందుకు మేము స్టోర్‌కు ధన్యవాదాలు తెలియజేస్తున్నాము EasyStore.cz.
నేను ప్రతి రాత్రి పడుకునే ముందు నా iPhoneలో యాప్‌ని ప్రారంభించడం గురించి ఆలోచించాలని మరియు "నేను నిద్రపోతున్నాను" బటన్‌ను మాన్యువల్‌గా క్లిక్ చేయడం గురించి నేను సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నానా? సుమారు 8 గంటల నిద్ర, బ్యాటరీలో ఎంత శాతం పడుతుంది? ఉమ్మడి mattress (mattress వెడల్పు 160cm) మీద మీ పక్కన నిద్రిస్తున్న భాగస్వామి కొలతను ఎలా ప్రభావితం చేస్తారు?
మంచి రోజు,
అవును, మీరు సరిగ్గా అర్థం చేసుకున్నారు. నిద్రపోయే ముందు, మీరు అప్లికేషన్‌ను ఆన్ చేసి, ఒక బటన్‌ను నొక్కాలి. నేను ఐఫోన్‌ను రాత్రిపూట ఛార్జ్ చేయడం అలవాటు చేసుకున్నందున బ్యాటరీ గురించి నేను మీకు చెప్పను, కాబట్టి దాని ప్రభావం సున్నా. నిద్రపోతున్న పొరుగువారి విషయానికొస్తే, ఇది కొలతపై ప్రభావం చూపదు. జోడించిన సూచనలలో, mattress యొక్క వెడల్పు ప్రకారం స్ట్రిప్ను ఎలా అంటుకోవాలో వివరణ ఉంది. ఏది ఏమైనప్పటికీ, ఒక వ్యక్తి మాత్రమే దానిని కొలవగలడు. మీరు ఒంటరిగా నిద్రపోతే, బెల్ట్‌ను మధ్యలో కొంచెం ఎక్కువ అతికించండి, లేకుంటే అది సాధారణంగా మీరు పడుకునే mattress యొక్క సగం మీద ఉంచబడుతుంది.
మీరు యాప్‌ను స్పష్టంగా ప్రారంభించాల్సిన అవసరం లేనందున చాలా రిస్ట్‌బ్యాండ్‌లు మీ జేబులో బెడ్‌డిట్‌ను ఉంచుతాయి. వ్యక్తిగతంగా, నేను విటింగ్స్ ఆరాను ఇష్టపడతాను http://www.withings.com/us/withings-aura.html ఇది పోల్చదగిన ధర కోసం 2 పడకల కోసం.
నేను ఆరాతో పోలికను స్వాగతిస్తాను - బెడ్‌డిట్‌ను బ్రాస్‌లెట్‌లతో పోల్చడం అసంబద్ధం, ఇది పోల్చదగిన వాటితో పోల్చబడుతుంది.
మేలో, iBeacon టెక్నాలజీని ఉపయోగించి Beddit 2.0 యొక్క కొత్త వెర్షన్ వస్తుంది, అప్పుడు ప్రతిదీ ఆటోమేటిక్‌గా యాక్టివేట్ అవుతుంది.
నేను పరిశీలన కోసం ఫిలిప్స్ వేక్అప్ లైట్‌ని సిఫార్సు చేయగలను. ఇది దేనినీ కొలవనప్పటికీ, ఇది క్రమంగా మిమ్మల్ని మేల్కొల్పుతుంది మరియు నిద్రలోకి జారుకుంటుంది మరియు ఇది MP3 అలారం గడియారంతో చాలా శక్తివంతమైన రాత్రి కాంతి.
నేను iPhone 4 నుండి స్లీప్ సైకిల్ యాప్‌ని ఉపయోగిస్తున్నాను మరియు మీరు ఆచరణాత్మకంగా అదే పనిని మరింత సరసమైన ధరకు పొందుతారు. మరియు మీరు మొత్తం బండిల్‌ను కొనుగోలు చేస్తే, మీరు హార్ట్ రేట్ మానిటర్ మరియు చిన్న నిద్ర కోసం యాప్‌ను కూడా పొందుతారు. అన్నీ హీత్ కిట్‌తో కనెక్ట్ చేయబడ్డాయి.