అమయా టోమన్ ఒక వారానికి పైగా, మేము మా Apple Watchesలో watchOS ఆపరేటింగ్ సిస్టమ్ యొక్క తాజా వెర్షన్, watchOS 8ని ప్రయత్నించగలిగాము. ఈ వార్తలతో కలిసి, Smart Apple వాచ్‌ల యజమానులు అనేక కొత్త మెరుగుదలలు మరియు ఫంక్షన్‌లను అందుకున్నారు. నేటి కథనంలో, మేము కొత్త మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ అప్లికేషన్ మరియు హెల్త్ ఫంక్షన్‌లను నిశితంగా పరిశీలిస్తాము.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
ఆడమ్ కోస్ ప్రతిబింబం
ప్రతిబింబం అనేది ఒక కొత్త రకమైన "వ్యాయామం", ఇది మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్‌లో భాగమైనది — పూర్వం బ్రీతింగ్ — watchOS 8లో. ఈ వ్యాయామంలో భాగంగా, మీరు ఆలోచించడం, వేగాన్ని తగ్గించడం మరియు అదే సమయంలో శ్వాస వ్యాయామాలు చేయడం వంటి సులభమైన పనిని అందించారు. సమయం. రిఫ్లెక్స్ ప్రాక్టీస్ చేయడానికి, మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో ప్రారంభించండి మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్ మరియు నొక్కండి దాని గురించి ఆలోచించు. ఎంట్రీని చదవండి, క్లిక్ చేయండి ప్రారంభించండి, మరియు ఏకాగ్రతతో ఊపిరి పీల్చుకోండి. వ్యాయామాన్ని త్వరగా ముగించడానికి స్వైప్ చేయండి డిస్‌ప్లే అంతటా కుడివైపు మరియు నొక్కండి ముగింపు.
ఫోటోగాలరీ
వ్యాయామం యొక్క పొడవును సర్దుబాటు చేయడం
మీరు సుదీర్ఘ వ్యాయామాలను సులభంగా నిర్వహించగలరని మీకు అనిపిస్తుందా? ఏమి ఇబ్బంది లేదు. దీన్ని అమలు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ యాప్ మరియు అవసరమైన విధంగా u క్లిక్ చేయండి దాని గురించి ఆలోచించు లేదా శ్వాసక్రియ na ఎగువ కుడివైపున ఉన్న సర్కిల్‌లో మూడు చుక్కలు. నొక్కండి పొడవు మరియు కావలసిన నిమిషాల సంఖ్యను ఎంచుకోండి.
ఫోటోగాలరీ
రిమైండర్ సెట్టింగ్‌లు
ఇది విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి సమయం ఆసన్నమైందని వారి ఆపిల్ వాచ్ గుర్తుచేసినప్పుడు కొంతమంది సంతోషిస్తారు, కొంతమందికి ఈ రిమైండర్లు నచ్చవు. ఇది మీకు బాగా సరిపోతుందని మీరు ప్రాక్టీస్ చేయాలనుకుంటే, మీరు మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ రిమైండర్‌లను ఆఫ్ చేయవచ్చు. మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో, అమలు చేయండి సెట్టింగ్‌లు -> మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, విభాగంలో ఎక్కడ రిమైండర్లు మీరు అంశాలను నిష్క్రియం చేయండి రోజు ప్రారంభం a రోజు ముగింపు.
ఫోటోగాలరీ
ఊపిరి వేగం
ప్రతి ఒక్కరూ వ్యాయామం చేసే సమయంలో శ్వాస యొక్క విభిన్న లయతో సౌకర్యవంతంగా ఉంటారు. మీరు మీ Apple వాచ్‌లో మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌లో వ్యాయామం చేసే సమయంలో మీ శ్వాస రేటును సర్దుబాటు చేయాలనుకుంటే, సెట్టింగ్‌లు -> మైండ్‌ఫుల్‌నెస్‌కి వెళ్లండి. ఫ్రీక్వెన్సీ విభాగానికి వెళ్లి, నిమిషానికి కావలసిన శ్వాసల సంఖ్యను ఎంచుకోండి.
ఫోటోగాలరీ
కొత్త ధ్యానాలు
థింక్ విభాగంలోని వ్యాయామాలపై మీకు ఆసక్తి ఉందా? మీకు కావాలంటే, మీరు కొత్త మెడిటేషన్‌లను ఎల్లప్పుడూ మీ Apple వాచ్‌కి స్వయంచాలకంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకునేలా సెట్ చేయవచ్చు. కొత్త ధ్యానాల డౌన్‌లోడ్‌లను సెటప్ చేయడానికి, మీ Apple వాచ్‌లో v ప్రారంభించండి సెట్టింగ్‌లు -> మైండ్‌ఫుల్‌నెస్, డిస్ప్లేపై క్రిందికి పాయింట్ చేసి, అంశాన్ని సక్రియం చేయండి మీ వాచ్‌కి కొత్త మెడిటేషన్‌లను జోడించండి.
ఫోటోగాలరీ
