అమయా టోమన్ మీరు Apple స్మార్ట్‌వాచ్ యజమానులలో ఒకరు అయితే, మీరు మీ వ్యాయామాన్ని ట్రాక్ చేయడానికి మరియు మూల్యాంకనం చేయడానికి మీ జత చేసిన iPhoneలో స్థానిక ఫిట్నెస్ యాప్‌ని ఎక్కువగా ఉపయోగిస్తున్నారు. ఈరోజు మా కథనంలో, మేము మీకు కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు మరియు ఉపాయాలను తీసుకువస్తాము, దీనికి ధన్యవాదాలు మీరు నిజంగా గరిష్టంగా iPhoneలో ఫిట్‌నెస్‌ను ఉపయోగించగలుగుతారు.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
మొత్తం కేలరీలు
జత చేసిన iPhoneలోని స్థానిక ఫిట్నెస్ అప్లికేషన్‌లో, మీరు యాక్టివ్ క్యాలరీలను మాత్రమే కాకుండా, బర్న్ చేయబడిన మొత్తం కేలరీల సంఖ్యను కూడా ట్రాక్ చేయవచ్చు. నీ సొంతంగా ఐఫోన్ అప్లికేషన్‌ను అమలు చేయండి పరిస్థితి, ట్యాబ్‌ను నొక్కండి కార్యాచరణ ఆపై లోపలికి ప్రదర్శన ఎగువ భాగం మారు క్యాలెండర్ ప్రదర్శన. ఇక్కడ నొక్కండి డెన్, దీని కోసం మీరు కాలిపోయిన కేలరీల మొత్తం సంఖ్యను కనుగొనాలనుకుంటున్నారు - మీరు విభాగంలో సంబంధిత డేటాను కనుగొనవచ్చు ఉద్యమం గ్రాఫ్ క్రింద.
నిజమైన వ్యాయామం
మీ ఆపిల్ వాచ్‌లో రింగ్‌లను ట్రాక్ చేస్తున్నప్పుడు, మీరు మీ వాచ్‌లో వర్కవుట్‌ను ప్రారంభించారా లేదా అనే దానితో సంబంధం లేకుండా గ్రీన్ వర్కౌట్ రింగ్ తరచుగా పెరుగుతుందని మీరు గమనించి ఉండవచ్చు. ఇది కొన్ని సమయాల్లో గందరగోళంగా ఉంటుంది, ప్రత్యేకించి మీరు Apple వాచ్ ద్వారా మీ వ్యాయామాన్ని ఏ రోజుల్లో ప్రారంభించారో ట్రాక్ చేయాలనుకున్నప్పుడు. అదృష్టవశాత్తూ, కనుగొనడం కష్టం కాదు. అప్లికేషన్‌ను అమలు చేయండి పరిస్థితి మరియు ప్రధాన స్క్రీన్‌పై ట్యాబ్‌ను నొక్కండి కార్యాచరణ. V ప్రదర్శన ఎగువ భాగం మారు క్యాలెండర్ ప్రదర్శన ఆపై ప్రతి రింగ్ కోసం ఒక చిన్న ఉనికిని గమనించండి ఆకుపచ్చ చుక్కలు ఎగువ కుడివైపున - ఈ చుక్క మీరు వ్యాయామాన్ని మాన్యువల్‌గా లాగిన్ చేసిన రోజులను సూచిస్తుంది.
నెలవారీ సగటులు
మీరు ఇచ్చిన నెలలో సగటున వ్యాయామం చేయడానికి ఎంత సమయం వెచ్చించారు, మీరు ఎన్ని కేలరీలు బర్న్ చేసారు మరియు ఇతర వివరాలను తెలుసుకోవాలనుకుంటున్నారా? యాప్‌లో పరిస్థితి ఇది మీ ఐఫోన్‌లో సమస్య కాదు. స్థానిక అప్లికేషన్ యొక్క ప్రధాన స్క్రీన్‌లో పరిస్థితి విభాగానికి వెళ్ళండి వ్యాయామాలు మరియు కుడివైపున నొక్కండి ఇంకా చూపించు. V పై భాగం మీకు అవసరమైన డేటా చూపబడుతుంది - మీరు మునుపటి నెలల కోసం ఈ డేటాను కనుగొనాలనుకుంటే, సంబంధిత పేజీకి వెళ్లండి కిందకి జరుపు.
HIIT వ్యాయామంలో భాగంగా ట్రాకింగ్
మీరు తరచుగా HIIT శిక్షణలో పాల్గొంటుంటే, మీరు స్థానిక యాప్‌ని ఉపయోగించవచ్చు పరిస్థితి మీ ప్రతి వ్యాయామాల యొక్క వ్యక్తిగత విభాగాలను ట్రాక్ చేయండి. ఈ రకమైన వ్యాయామాన్ని పూర్తి చేసిన తర్వాత, జత చేసిన iPhoneలో యాప్‌ను ప్రారంభించండి పరిస్థితి. ట్యాబ్‌పై క్లిక్ చేయండి వ్యాయామాలు – ఇక్కడ మీరు మీ HIIT వర్కౌట్‌ని సంబంధిత విభాగాలుగా విభజించడాన్ని చూస్తారు మరియు ప్రతిదానిపై నొక్కడం ద్వారా మీరు మరింత సమాచారాన్ని పొందుతారు.
ప్రైవేట్‌గా ఉండండి
పోటీతత్వం మరియు ప్రేరణలో భాగంగా మీరు మీ కార్యకలాపాన్ని స్నేహితులతో భాగస్వామ్యం చేయడాన్ని సక్రియం చేసారా, కానీ చివరికి ప్రతిదీ ప్రతికూలంగా ఉందని మీరు కనుగొన్నారా? మీరు దీన్ని ఎప్పుడైనా మార్చవచ్చు. మీ జత చేసిన iPhoneలో స్థానిక ఫిట్నెస్ యాప్‌ను ప్రారంభించి, స్క్రీన్ దిగువన ఉన్న బార్‌పై నొక్కండి భాగస్వామ్యం. ఆ తరువాత, ఇది సరిపోతుంది ఆఫ్ చేయండి వరుసగా నోటిఫికేషన్ లేదా అవసరమైతే నొక్కండి నాది దాచు కార్యాచరణ.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
యాపిల్తో ప్రపంచాన్ని చుట్టేస్తోంది 