బెంజమిన్ లెవిసెక్ Apple వాచ్ ప్రారంభించినప్పటి నుండి మార్కెట్లో అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన స్మార్ట్ వాచ్‌లలో ఒకటి, ప్రధానంగా దాని సరళత కారణంగా, కానీ పోటీ వారి ఆకలిని కోల్పోయే అనేక ఫంక్షన్ల కారణంగా. అయినప్పటికీ, వారి వినియోగదారులు చాలా కాలం పాటు నిద్ర ట్రాకింగ్‌ను అనుమతించే స్థానిక పరిష్కారం కోసం కాల్ చేస్తున్నారు. మేము మూడవ పక్ష యాప్‌లను ఉపయోగించగలిగినప్పటికీ, స్థానిక మీటరింగ్‌తో Apple ఇతర డెవలపర్‌లను ఓడించగలదని అందరూ ఆశించారు. watchOS 7లో, Apple చివరకు నిద్ర కొలతను జోడించింది మరియు వివరణాత్మక గణాంకాలు లేనప్పటికీ, వినియోగదారులు ఎక్కువ లేదా తక్కువ సంతృప్తి చెందారు. ఈ రోజు మనం watchOS 7 స్లీప్ ట్రాకింగ్‌ని ఉపయోగించే ఎవరైనా తెలుసుకోవలసిన ట్రిక్స్‌పై దృష్టి పెట్టబోతున్నాం.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
పావెల్ వరెంకా షెడ్యూల్ సెట్టింగ్‌లు
మనం గుర్తించకపోయినా, సాధారణ నిద్ర మన ఆరోగ్యానికి చాలా ముఖ్యం. అత్యంత అనుకూలీకరించదగిన షెడ్యూల్‌లకు ధన్యవాదాలు, Apple వాచీలు దానిని పాటించడంలో మాకు సహాయపడతాయి. షెడ్యూల్‌లను సెట్ చేయడానికి, యాప్‌ను నేరుగా మీ మణికట్టుపై తెరవండి నిద్ర, ఇక్కడ నొక్కండి పూర్తి షెడ్యూల్ a సక్రియం చేయండి మారండి నిద్ర షెడ్యూల్. తదనంతరం మీరు ప్రతి రోజు షెడ్యూల్ సెట్ చేయండి a అతనికి అలారం పెట్టాడు. మీరు వారాంతపు రోజులు, వారాంతాల్లో లేదా నిర్దిష్ట ఎంచుకున్న రోజులకు మాత్రమే ప్రత్యేక షెడ్యూల్‌ని సెట్ చేయవచ్చు. ఇది చాలా సంవత్సరాలుగా వినియోగదారులు కాల్ చేస్తున్న షెడ్యూల్.
ఫోటోగాలరీ
నిద్ర లక్ష్యాన్ని సక్రియం చేస్తోంది
సార్వత్రిక నియమాలను రూపొందించడం అసాధ్యం అని ఖచ్చితంగా తెలుసు, అది మనం రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలి. ప్రతి వ్యక్తి భిన్నంగా ఉంటాడు మరియు వారు సరైన సమయాన్ని వెతకాలి. మీరు ఇప్పటికే మీపై సర్వే చేసి, రోజుకు ఎన్ని గంటలు నిద్రపోవాలనుకుంటున్నారో తెలుసుకుంటే, మీరు మీ వాచ్‌లో నిద్ర లక్ష్యాన్ని సక్రియం చేయవచ్చు, దానికి ధన్యవాదాలు అది మీ కోసం సౌకర్యవంతమైన దుకాణాన్ని సూచిస్తుంది. ముందుగా, మీ వాచ్‌లోని యాప్‌కి నావిగేట్ చేయండి నిద్ర, కొంచెం క్రిందికి వెళ్ళు క్రింద మరియు విభాగంలో ఎన్నికలు నొక్కండి నిద్ర లక్ష్యం. మీరు దానిని సవరించవచ్చు + బటన్లతో a -.
స్లీప్ మోడ్
మీరు తరచుగా రాత్రిపూట కూడా నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరిస్తే మరియు వారు మిమ్మల్ని లేదా మీ ముఖ్యమైన వ్యక్తిని లేపకూడదనుకుంటే, మీకు ఖచ్చితంగా అంతరాయం కలిగించవద్దు మోడ్ గురించి బాగా తెలుసు. ఇది iPhone మరియు Apple వాచ్‌లో వ్యక్తిగత నోటిఫికేషన్ శబ్దాల నిష్క్రియాన్ని నిర్ధారిస్తుంది. అయితే, మీరు మీ మణికట్టుపై గడియారంతో నిద్రపోతే, మీరు మీ నిద్రలో అనుకోకుండా డిజిటల్ కిరీటాన్ని నొక్కినట్లు మరియు డిస్ప్లే వెలిగించడం, ఇది అస్సలు ఆహ్లాదకరంగా ఉండదు. ఈ సమస్య స్లీప్ మోడ్ ద్వారా పరిష్కరించబడుతుంది, ఇది అంతరాయం కలిగించవద్దుని సక్రియం చేయడంతో పాటు, వాచ్ స్క్రీన్‌ను కూడా మసకబారుతుంది. మీరు దీన్ని యాక్టివేట్ చేయవచ్చు Apple వాచ్ మరియు iPhone నియంత్రణ కేంద్రం.
ఫోటోగాలరీ
నైట్‌స్టాండ్‌తో సంబంధం లేకుండా నిద్ర కొలత
సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను గమనించమని ఆపిల్ వినియోగదారులను ప్రోత్సహిస్తుంది, అయితే ప్రతి ఒక్కరూ ఈ ఫంక్షన్‌ను ఉపయోగించలేరు - ప్రతి ఒక్కరూ సాధారణ నిద్ర షెడ్యూల్‌ను కొనుగోలు చేయలేరు. మీరు నిద్ర లక్ష్యాలను ఉపయోగించకుండా స్వయంచాలకంగా నిద్రను కొలవడానికి ఆపిల్ వాచ్‌ను సెట్ చేయాలనుకుంటే, మీరు మరింత సంక్లిష్టమైన సెట్టింగ్‌లను చేయాలి, కానీ అది సాధ్యమే. అన్నింటిలో మొదటిది, మీ వాచ్‌లో యాప్‌లో అన్ని రోజుల షెడ్యూల్‌ను సెట్ చేయండి నిద్ర, పైన చూడండి. మీరు నిద్రపోయే ప్రతిసారీ గడియారం కొలవడానికి, మీరు విస్తృత సమయ పరిధిని ఎంచుకోవాలి - ఉదాహరణకు సాయంత్రం భోజనం na 22:00 a అలారం గడియారం na 10:00 (మీరు దీన్ని స్విచ్‌తో ఆఫ్ చేయవచ్చు). ఆపై మీ ఐఫోన్‌లోని యాప్‌కి వెళ్లండి చూడండి, ఇక్కడ విభాగంపై క్లిక్ చేయండి స్పానెక్ a ఆరంభించండి మారండి ఆపిల్ వాచ్‌తో స్లీప్ ట్రాకింగ్. కన్వీనియన్స్ స్టోర్ ప్రారంభమైన తర్వాత స్వయంచాలకంగా స్లీప్ మోడ్ ఆన్ చేయకూడదనుకుంటే, ఆఫ్ చేయండి మారండి స్వయంచాలకంగా ఆన్ చేయండి.
ఫోటోగాలరీ
రాత్రి శాంతి
మరోవైపు, మీరు ఒక సాధారణ షెడ్యూల్‌కు అనుగుణంగా మరియు వాస్తవానికి మీకు సరిపోయే పరిస్థితిలో ఉంటే, మీరు దాని కోసం కొద్దిగా సిద్ధం చేయవచ్చు. ఉదాహరణకు, పడుకునే ముందు, ఫోన్‌ను అణిచివేయడం, నోటిఫికేషన్‌లకు శ్రద్ధ చూపడం మానేయడం మరియు ప్రశాంతంగా ఉండటం మంచిది, ఇది ఫంక్షన్ ద్వారా సహాయపడుతుంది. రాత్రి శాంతి. ఎందుకంటే మీరు నిద్రపోవడానికి కొంత సమయం ముందు, అంటే సౌకర్యవంతమైన దుకాణానికి ముందు ఇది స్వయంచాలకంగా స్లీప్ మోడ్‌ను సక్రియం చేస్తుంది. సెట్టింగ్‌ల కోసం యాప్‌ను తెరవండి నిద్ర, నొక్కండి పూర్తి షెడ్యూల్ మరియు తదుపరి ఎంచుకోండి రాత్రి శాంతి. స్విచ్ని సక్రియం చేయండి a + మరియు – బటన్‌ని ఉపయోగించడం రాత్రి నిద్ర ఎంత సమయం వరకు సక్రియం చేయబడుతుందో సెట్ చేయండి.
ఫోటోగాలరీ
