అమయా టోమన్ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని ప్రారంభించడం మరియు ముఖ్యంగా ఈ జీవనశైలిని నిర్వహించడం కొన్నిసార్లు చాలా సవాలుగా ఉంటుంది. మీరు కూడా మీ మెరుగైన స్వీయ నిర్మాణాన్ని ప్రారంభించాలనుకుంటే మరియు వివిధ యాప్‌ల నుండి సహాయం పొందాలనుకుంటే, ఈరోజు మా ఐదు చిట్కాలు మరియు ట్రిక్‌ల ద్వారా మీరు ప్రేరణ పొందవచ్చు.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
వ్రాటిస్లావ్ హోలబ్ చారికలు
మీ ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి కోసం మీరు ఖచ్చితంగా ఏమి చేయాలనుకుంటున్నారో మీకు స్పష్టంగా ఉంటే, కానీ కొన్నిసార్లు వ్యక్తిగత పనులకు కట్టుబడి ఉండటంలో సమస్యలు ఉంటే, స్ట్రీక్స్ యాప్ ఉపయోగపడుతుంది. సాధ్యమయ్యే అన్ని చెల్లింపు ప్రత్యామ్నాయాలను విఫలమైన తర్వాత నేను వ్యక్తిగతంగా పెట్టుబడి పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నాను మరియు నేను ఖచ్చితంగా చింతించను. స్ట్రీక్స్ అప్లికేషన్‌లో, మీరు వ్యక్తిగత లక్ష్యాలను సెట్ చేసుకోవచ్చు, వాటి నెరవేర్పును రికార్డ్ చేయవచ్చు మరియు మీ స్వంత విజయం ద్వారా ప్రేరేపించబడవచ్చు. స్ట్రీక్స్ అప్లికేషన్ యాప్ స్టోర్‌లో 129 కిరీటాలకు, 199 కిరీటాలకు అందుబాటులో ఉంది మీరు ఒక ప్యాకేజీని కొనుగోలు చేయవచ్చు , దీనిలో, స్ట్రీక్స్‌తో పాటు, మీరు స్ట్రీక్స్ వర్కౌట్ మరియు హెల్త్‌ఫేస్ అప్లికేషన్‌లను కూడా కనుగొంటారు.
మీరు 129 కిరీటాల కోసం స్ట్రీక్స్ అప్లికేషన్‌ను ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
ఫిటిఫై
ఫిటిఫై అనేది క్వాలిఫైడ్ చెక్ క్రియేటర్‌ల వర్క్‌షాప్ నుండి నిజంగా గొప్ప అప్లికేషన్, దీని సహాయంతో మీరు ఎంచుకున్న లక్ష్యాన్ని సమర్థవంతంగా సాధించగలుగుతారు - ఇది బరువు తగ్గడం, కండరాల నిర్మాణం లేదా మీ శారీరక స్థితిలో మొత్తం మెరుగుదల. Fitify పరికరాలతో మరియు మీ స్వంత బరువుతో వ్యాయామం చేసే ఎంపికను అందిస్తుంది మరియు మీ అవసరాలు, అనుభవం మరియు శారీరక స్థితికి సరిపోయే వ్యాయామాన్ని కలిసి చేయవచ్చు. ఇక్కడ మీరు మొత్తం శరీరానికి మరియు వ్యక్తిగత భాగాల కోసం వ్యాయామాలను కనుగొంటారు, కార్డియో మరియు శక్తి శిక్షణతో పాటు, సాగతీత, HIIT లేదా బహుశా విశ్రాంతి వ్యాయామాలు కూడా ఉన్నాయి.
ఫోటోగాలరీ
కేలరీల పట్టికలు
సరైన పోషకాహారం కూడా ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిలో అంతర్భాగం. మీరు తీసుకునే కేలరీలు, ద్రవాలు లేదా వ్యక్తిగత మాక్రోన్యూట్రియెంట్‌లను పర్యవేక్షించడం ప్రారంభించాలనుకుంటే, నిరూపితమైన చెక్ క్యాలరీ టేబుల్స్ ఈ విషయంలో మీకు బాగా ఉపయోగపడతాయి. మీరు నమోదు చేసిన డేటా ఆధారంగా, అప్లికేషన్ మీ ఉజ్జాయింపు ఆదాయాన్ని గణిస్తుంది, మీరు దానిని సులభంగా పర్యవేక్షించవచ్చు. క్యాలరీ పట్టికలు శీఘ్ర ప్రవేశానికి అవకాశం ఉన్న ఆహారాలు, పానీయాలు మరియు కార్యకలాపాల యొక్క విస్తృతమైన డేటాబేస్‌ను అందిస్తాయి.
ఫోటోగాలరీ
మీరు క్యాలరీ టేబుల్స్ అప్లికేషన్‌ను ఇక్కడ ఉచితంగా డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
అంతర్దృష్టి టైమర్
ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి అంటే శారీరకంగానే కాకుండా మానసిక స్థితి మరియు శ్రేయస్సుపై కూడా శ్రద్ధ వహించడం. మీరు వేర్వేరు ధ్యానం మరియు విశ్రాంతి పద్ధతులను ప్రయత్నించాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పటికీ ఈ ప్రాంతంలో తడబడుతూ ఉంటే, ఇన్సైట్ టైమర్ యాప్ మీకు సహాయం చేస్తుంది. ఇది మీకు వివిధ గైడెడ్ మరియు స్వచ్ఛమైన సంగీతం/ఆడియో రిలాక్సేషన్ మరియు వివిధ పొడవుల ధ్యాన కార్యక్రమాలను అందించే ఉచిత యాప్. విస్తృత శ్రేణి సృష్టికర్తలు వారి ప్రోగ్రామ్‌లు మరియు కోర్సులకు సహకరిస్తారు, వాటిలో మీకు బాగా సరిపోయేదాన్ని మీరు ఖచ్చితంగా కనుగొంటారు.
ఫోటోగాలరీ
ఆటో స్లీప్
నాణ్యమైన నిద్ర మన మొత్తం మానసిక మరియు శారీరక శ్రేయస్సులో అంతర్భాగం. మీరు మీ నిద్ర నాణ్యత మరియు విభిన్న అంశాలను పర్యవేక్షించాలనుకుంటే, మేము ఆటోస్లీప్ యాప్‌ని సిఫార్సు చేయవచ్చు. పేరు సూచించినట్లుగా, ఈ యాప్ మీ నిద్రను పూర్తిగా ఆటోమేటిక్‌గా ట్రాక్ చేయగలదు – కాబట్టి మీరు ఇప్పుడే పడుకున్నారని మరియు నిద్రించబోతున్నారని మీరు చెప్పాల్సిన అవసరం లేదు. యాప్‌ని వారి ఆపిల్ వాచ్‌తో వినియోగదారులు మాత్రమే కాకుండా, నిద్రిస్తున్నప్పుడు నైట్‌స్టాండ్‌లో వాచ్‌ని ఉంచే వారు కూడా ఉపయోగించవచ్చు. ఆటోస్లీప్ మీ నిద్ర మరియు దాని నాణ్యతకు సంబంధించిన అన్ని రకాల నిజంగా వివరణాత్మక మరియు వివరణాత్మక విశ్లేషణలను మీకు అందిస్తుంది.
ఫోటోగాలరీ
మీరు 129 కిరీటాల కోసం ఆటోస్లీప్ అప్లికేషన్‌ను ఇక్కడ డౌన్‌లోడ్ చేసుకోవచ్చు.
