పావెల్ జెలిక్ మీరు Apple వాచ్‌తో iPhoneని కలిగి ఉన్నట్లయితే, స్థానిక Kondice అప్లికేషన్ మీకు iOSలో స్వయంచాలకంగా అందుబాటులోకి వస్తుంది, దీనిలో మీరు మీ కార్యాచరణ, వ్యాయామం, పోటీ మొదలైనవాటిని పర్యవేక్షించవచ్చు. అయితే, నిజం ఏమిటంటే మీరు స్వంతంగా కలిగి ఉండకపోతే Apple వాచ్, మీరు ఇంకా ఈ అప్లికేషన్‌ను యాక్సెస్ చేయలేరు. అయితే, iOS 16లో ఇది మారుతుంది, ఇక్కడ ఫిట్‌నెస్ ఖచ్చితంగా వినియోగదారులందరికీ అందుబాటులో ఉంటుంది. ఐఫోన్ స్వయంగా కార్యాచరణను పర్యవేక్షించగలదు, కాబట్టి వినియోగదారులు ఇకపై మూడవ పక్ష అనువర్తనాలను ఇన్‌స్టాల్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. కొంతమంది వినియోగదారుల కోసం, కొండిస్ అప్లికేషన్ పూర్తిగా కొత్తది, కాబట్టి ఈ కథనంలో మీరు ఎదురుచూసే 5 చిట్కాలను మేము పరిశీలిస్తాము.
అది కావచ్చు మీకు ఆసక్తి
వినియోగదారులతో కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేస్తోంది
వివిధ మార్గాల్లో చురుకుగా ఉండటానికి మరియు వ్యాయామం చేయడానికి Apple మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. అయితే, ఇతర విషయాలతోపాటు, మీరు మీ కార్యాచరణను ఒకరితో ఒకరు పంచుకోవడం ద్వారా మీ స్నేహితులతో ఒకరినొకరు ప్రేరేపించుకోవచ్చు. దీనర్థం రోజులో ఎప్పుడైనా మీరు మరొక వినియోగదారు కార్యాచరణ పరంగా ఎలా చేస్తున్నారో చూడగలరు, ఇది ప్రేరణకు దారి తీస్తుంది. మీరు దిగువ మెనులో మారడం ద్వారా వినియోగదారులతో కార్యాచరణను భాగస్వామ్యం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు పంచుకోవడం, ఆపై ఎగువ కుడివైపున, నొక్కండి + తో ఫిగర్ చిహ్నాన్ని అతికించండి. అప్పుడు సరిపోతుంది వినియోగదారుని ఎంచుకోండి, ఆహ్వానం పంపండి a అంగీకారం కోసం వేచి ఉండండి.
ఫోటోగాలరీ
కార్యాచరణలో పోటీని ప్రారంభించడం
మిమ్మల్ని ప్రేరేపించడానికి ఇతర వినియోగదారులతో ఒక కార్యకలాపాన్ని భాగస్వామ్యం చేయడం సరిపోదు మరియు మీరు దానిని మరింత ముందుకు తీసుకెళ్లాలనుకుంటున్నారా? అలా అయితే, మీ కోసం నా దగ్గర గొప్ప చిట్కా ఉంది - మీరు వెంటనే వినియోగదారులతో కార్యాచరణ పోటీని ప్రారంభించవచ్చు. ఈ పోటీ ఏడు రోజుల పాటు కొనసాగుతుంది, ఈ సమయంలో మీరు మీ రోజువారీ లక్ష్యాలను పూర్తి చేయడం ఆధారంగా పాయింట్లను సేకరిస్తారు. వారం తర్వాత ఎక్కువ పాయింట్లు సాధించిన వారు గెలుస్తారు. పోటీని ప్రారంభించడానికి, వర్గానికి వెళ్లండి పంచుకోవడం, ఆపై వినియోగదారుపై క్లిక్ చేయండి ఎవరు మీతో డేటాను పంచుకుంటారు. అప్పుడు క్రింద నొక్కండి [పేరు]తో పోటీపడండి ఆపై కేవలం సూచనలను అనుసరించండి.
ఫోటోగాలరీ
ఆరోగ్య డేటా మార్పు
కాలిపోయిన కేలరీలు లేదా తీసుకున్న దశలు వంటి డేటాను సరిగ్గా లెక్కించడానికి మరియు ప్రదర్శించడానికి, మీరు ఆరోగ్య డేటాను సరిగ్గా సెట్ చేయడం అవసరం - అవి పుట్టిన తేదీ, లింగం, బరువు మరియు ఎత్తు. మేము మా పుట్టిన తేదీని మరియు లింగాన్ని పూర్తిగా మార్చనప్పటికీ, బరువు మరియు ఎత్తు కాలక్రమేణా మారవచ్చు. కాబట్టి మీరు మీ ఆరోగ్య సమాచారాన్ని ఎప్పటికప్పుడు అప్‌డేట్ చేసుకోవాలి. మీరు కేవలం నొక్కడం ద్వారా అలా చేయవచ్చు మీ ప్రొఫైల్ చిహ్నం ఎగువ కుడివైపున, ఎక్కడికి వెళ్లాలి వివరణాత్మక ఆరోగ్య సమాచారం. ఇక్కడే చాలు డేటాను మార్చండి మరియు నొక్కడం ద్వారా నిర్ధారించండి పూర్తి.
ఫోటోగాలరీ
కార్యాచరణ, వ్యాయామం మరియు నిలబడి లక్ష్యాలను మార్చడం
ఆపిల్ రోజువారీ కార్యకలాపాలను చక్కగా నెరవేర్చింది. మీకు దాని గురించి ఇప్పటికే తెలియకుంటే, ప్రతిరోజూ మీరు మొత్తం మూడు ఉన్న కార్యాచరణ సర్కిల్‌లు అని పిలవబడే వాటిని పూర్తి చేస్తారు. ప్రధాన రింగ్ కార్యాచరణ కోసం, రెండవది వ్యాయామం కోసం మరియు మూడవది నిలబడటానికి. అయినప్పటికీ, మనలో ప్రతి ఒక్కరికి వేర్వేరు లక్ష్యాలు ఉంటాయి మరియు ఎప్పటికప్పుడు మనం కొన్ని కారణాల వల్ల వాటిని మార్చాలనుకునే పరిస్థితిలో మనల్ని మనం కనుగొనవచ్చు. అయితే, అది కూడా సాధ్యమే - ఎగువ కుడివైపున ఉన్న ఫిట్‌నెస్‌పై నొక్కండి మీ ప్రొఫైల్ చిహ్నం, అక్కడ బాక్స్‌ను అన్‌క్లిక్ చేయండి లక్ష్యాలను మార్చుకోండి. ఇక్కడ కదలిక, వ్యాయామం మరియు నిలబడటానికి లక్ష్యాన్ని మార్చడం ఇప్పటికే సాధ్యమే.
ఫోటోగాలరీ
నోటిఫికేషన్ సెట్టింగ్‌లు
పగటిపూట, మీరు కొండికా నుండి వివిధ నోటిఫికేషన్‌లను స్వీకరించవచ్చు - ఎందుకంటే Apple మీరు మీతో ఏదైనా చేయాలని మరియు చురుకుగా ఉండాలని కోరుకుంటుంది. ప్రత్యేకంగా, మీరు నిలబడి ఉండటం, రింగ్‌లతో కదలడం, మైండ్‌ఫుల్‌నెస్ వ్యాయామాలతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం మొదలైన వాటి గురించి నోటిఫికేషన్‌లను అందుకోవచ్చు. అయితే, ఈ నోటిఫికేషన్‌లలో కొన్ని మీకు నచ్చకపోతే, మీరు వాటి రాకను అనుకూలీకరించవచ్చు. ఇది సంక్లిష్టంగా ఏమీ లేదు - కేవలం ఫిట్‌నెస్‌కి వెళ్లండి, అక్కడ ఎగువ కుడివైపు క్లిక్ చేయండి మీ ప్రొఫైల్ చిహ్నం. అప్పుడు విభాగానికి వెళ్లండి నోటిఫికేషన్, ఎక్కడ సాధ్యం మీ రుచికి ప్రతిదీ సెట్ చేయండి.
ఫోటోగాలరీ
హాయ్, యాక్టివిటీ షేరింగ్ ఇప్పటికే పని చేస్తోంది, నేను సెటప్ చేసిన నా స్నేహితుల్లో కొంతమందిని నేను చూడగలను మరియు రోజులో ప్రతి ఒక్కరూ ఎలా పని చేస్తున్నారో నేను చూడగలను. నేను గ్రహించిన అతి పెద్ద సమస్య ఏమిటంటే ఎవరైనా రోజువారీ వ్యాయామం 250 కిలో కేలరీలు మరియు ఎవరైనా 1000 కిలో కేలరీలు. కాబట్టి, 100% నెరవేర్పు అంటే అందరికీ భిన్నమైనది:D.